Harmonie - énergie - Relaxation
Yoga Sénior
A qui s'adresse-t-il ? Quels en sont les bienfaits ?
Le Yoga Sénior est adapté aux personnes de plus de 65 ans qu’elles aient ou non pratiqué le yoga précédemment. Il présente de nombreux bienfaits, notamment :
-Préserver son capital santé et lutter contre le développement de maladies comme le diabète, le cholestérol, les cancers, etc…
–Soulager une pathologie ou des douleurs liées à l’âge, améliorer le confort de vie;
-Se dépenser physiquement de façon adaptée et lutter contre le risque de surcharge pondérale;
-Se montrer actif et compétent et avoir une meilleure estime de soi;
–Cultiver la bienveillance avec soi-même et l’optimisme;
-Appartenir à un groupe, rencontrer d’autres personnes, vaincre l’isolement.
Yoga Sénior
A qui s'adresse-t-il ? Quels en sont les bienfaits ?
Le Yoga Sénior est adapté aux personnes de plus de 65 ans qu’elles aient ou non pratiqué le yoga précédemment. Il présente de nombreux bienfaits, notamment :
-Préserver son capital santé et lutter contre le développement de maladies comme le diabète, le cholestérol, les cancers, etc…
–Soulager une pathologie ou des douleurs liées à l’âge, améliorer le confort de vie;
-Se dépenser physiquement de façon adaptée et lutter contre le risque de surcharge pondérale;
-Se montrer actif et compétent et avoir une meilleure estime de soi;
– Cultiver la bienveillance avec soi-même et l’optimisme;
-Appartenir à un groupe, rencontrer d’autres personnes, vaincre l’isolement.
Attention, le Yoga Sénior n’est en aucun cas une approche médicale ou à vocation thérapeutique. Il est simplement un complément qui se veut le plus respectueux, naturel et physiologique possible pour accompagner les personnes vers un mieux-être et un équilibre dans cette période si spéciale de leur vie.
Comment se déroule une séance ?
Une attention particulière est portée sur le ressenti durant toute la séance et des aménagements individuels sont proposés si nécessaire.
Yoga senior sur chaise
Tarifs
Un cours collectif est proposé le mercredi de 10h30 à 11h30 à partir du 15 septembre 2021 au 28 juin 2022 chez Artist'Studio (365 avenue des Génévriers Zone Athélia 4 13600 La Ciotat). Places de parking et vestiaires. Abonnement annuel de 36 séances à 360 € (soit 10€ la séance). Règlement au moment de l'inscription en 1, 3, 6 ou 10 fois. Adhésion possible à tout moment de l'année. Séance d'essai : 10€ (déductible de l'abonnement).
Si vous travaillez dans un établissement accueillant des Séniors, contactez-moi afin de voir comment mettre en place des séances pour vos résidents.
Vos avis
Nathalie, professeur de yoga, enseigne cette discipline en conseillant chaque personne suivant ses besoins et capacités, toujours avec le sourire, douceur et bienveillance. On sort du cours complètement détendue et apaisée.
Nicole P Magnifique ! C'était une grande première pour moi. Je ne regrette en aucun de m'y être inscrite. J'ai hâte de pouvoir revivre une séance dans ce cadre magique et enchanteur. Un grand merci à Sébastien et à toi !
Nathalie RDemande de devis et paiement
Contactez moi pour tous renseignements, ou demande de devis personnalisé. Des cours individuels sont également possibles.
Quelle chance d'avoir rencontré Nathalie ! Notre rayon de soleil durant le confinement. Elle a su adapter ses cours de yoga à nos âges, à nos douleurs. Chaque semaine un programme différent pour muscler, débloquer ,remuer et recharger nos batteries. Les gestes barrières respectés par gel et masque. J'attends la fin des vacances pour recommencer , retrouver son sourire.
Germaine B Cours régulier Yoga sénior