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A qui s'adresse les séances de Yoga à domicile ?

Les séances à domicile peuvent s'adresser à un public varié :

Les séances à domicile peuvent aussi être organisées pour deux, trois personnes ou plus, de façon régulière ou ponctuelle pour un événement particulier. Elles peuvent avoir lieu à l’intérieur ou sur votre terrasse ou jardin.

Plusieurs types de séances sont possibles en fonction de votre énergie du moment. Notez bien que c’est la régularité de la pratique qui vous permettra de ressentir les bienfaits du Yoga !

Séance de Yoga tout niveau (1H15)

La séance commence par une mise en cohérence suivie par la pratique de postures (asanas) déclinées en fonction des besoins individuels et se termine par une relaxation. Les postures pratiquées évoluent au fil du temps, il n'y a jamais deux séances identiques. Une attention particulière est portée sur la respiration et le ressenti durant toute la séance.

Séance santé du dos (1H15)

Séance conçue pour les personnes souffrant de problèmes chroniques de dos. Les postures de cette séance adaptée reposent sur trois grands principes : étirer la colonne, renforcer les muscles (du dos mais aussi les abdominaux, les muscles des cuisses et les fessiers afin de créer une gaine naturelle) et assouplir la colonne vertébrale.

Enchaînements dynamiques (1H15)

Accessible à des personnes ayant déjà une bonne connaissance technique des postures et désirant pratiquer une forme plus fluide de Yoga. La séance commence par un petit temps de mise en cohérence puis se poursuit par des enchaînements permettant d'acquérir force et souplesse. Respiration et mouvements sont synchronisés. Un temps de relaxation clôture la séance.

Yoga anti-stress (1H15)

Séance destinée aux personnes souhaitant une pratique douce, aux femmes indisposées et aux personnes en convalescence. L'accent est mis ici sur le lâcher prise à travers des exercices de respiration (Pranayama), d'ouverture des hanches et du coeur, d'étirement lents. La séance s'effectue avec une musique de relaxation en fonds, peut intégrer des exercices de méditation et se termine par une relaxation guidée plus longue.

Tarifs

Cours à l'unité

Cours à l'unité

SOLO

40 /cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Cours à l'unité

DUO

50 25€/personne
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Cours à l'unité

3-6 PERSONNES

69 /cours soit entre 23 et 11.5€/personne
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Forfait 5 séances (validité 2 mois)

Carte 5 cours

SOLO

190 38€/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Carte 5 cours

DUO

230 23€/personne/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Carte 5 cours

3-6 PERSONNES

315 soit entre 21 et 11.5€/personne/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Forfait 10 séances (validité 4 mois)

Carte 10 cours

SOLO

360 36€/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Carte 10 cours

DUO

420 21€/personne/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

Carte 10 cours

3-6 PERSONNES

570 soit entre 19 et 9.5€/personne/cours
  • Déplacement : +10€ par tranche de 15 KM

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