alignement - détente - énergie
Séances collectives
Vous pouvez commencer le Yoga à tout moment de l’année et vous êtes libre de vous inscrire à l’horaire et au lieu qui conviennent dans la limite des places disponibles. Veillez à vous inscrire pour un cours adapté à votre niveau de pratique.
Cependant jusqu’au 20 janvier 2021 les cours ont lieu en distanciel sur zoom sans distinction de niveaux. A partir de samedi 2 janvier deux créneaux en extérieur si les conditions météo le permettent seront proposés: 10h30-11h45 et 13h30-14h45 (5 participants maximum et dans le respect des gestes barrière).
Quel que soit le type de cours choisi, les trois piliers sont alignement, énergie, détente.
Cours tous niveaux
La séance commence par une mise en cohérence suivie par la pratique de postures (asanas) que nous explorons pas à pas et se termine par une relaxation.Il n'y a jamais deux séances identiques. Une attention particulière est portée sur la respiration et le ressenti durant toute la séance. L'ancrage, la prise de conscience de son alignement sont des notions essentielles de ce cours dans lequel nous abordons aussi la salutation au soleil de façon progressive.
Cours intermédiaires et +
Accessible à des personnes ayant déjà une bonne connaissance des postures (notamment sachant faire la salutation au soleil et la chandelle de façon autonome) et désirant aller plus loin dans leur pratique. La séance commence par un temps de mise en cohérence puis se poursuit par la salutation au soleil et des postures plus avancées permettant d'acquérir force et souplesse. Respiration et mouvements sont synchronisés. Un temps de relaxation clôture le cours pour une détente totale !
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Planning des séances collectives
Vous avez la possibilité de réserver votre cours de Yoga pour les mois à venir
Inscriptions, désinscriptions, comment ça marche ?
La séance
Toute séance réservée est décomptée du forfait mais si vous n'avez pas pu y assister, vous pouvez participer à une autre séance de la semaine sous réserve de places disponibles.
Nombre de pratiquants (8 maximum)
Les cours seront assurés pour un minimum de 3 pratiquants y compris pendant les vacances scolaires (cf calendrier).
Matériel
Un tapis peut vous être prêté lors de 3 premiers cours mais vous devez ensuite avoir le vôtre. Les accessoires tels que chaises, bolsters, briques, couvertures et sangles sont mis à votre disposition mais vous pouvez aussi apporter votre propre matériel si vous préférez. (Se rendre dans l’onglet partenaires pour coordonnées).
Cours en extérieur
Les cours extérieurs peuvent être soumis à modification (lieu, heure) en fonction des conditions météorologiques et du calendrier solaire. Vous serez averti par SMS ou groupe WhatsApp la veille
Annulation
De façon exceptionnelle, l’enseignante se réserve le droit d’annuler une séance pour raisons personnelles, cela vous sera notifié par SMS ou groupe WhatsApp la veille
Calendrier
Calendrier année scolaire 2020-2021 : Reprise des cours dès le jeudi 20 août 2020. Fin des cours le samedi 31 juillet 2021. Les cours ne seront pas assurés aux dates suivantes : Mercredi 11 novembre 2020, Du vendredi 25 au dimanche 27 décembre 2020, Du vendredi 01 au dimanche 03 janvier 2021, Lundi 5 avril 2021, et le Lundi 24 mai 2021
Tarifs
Les cours collectifs sont assurés pour un minimum de 3 personnes (y compris pendant les vacances scolaires cf calendrier) et un maximum de 8 personnes pour vous assurer une qualité et un confort de pratique.