Harmonie - énergie - Relaxation
Galerie postures
Postures debout
Utthita Trikonasana (le triangle)
Utthita Parsvakonasana (l'angle latéral étiré)
Ardha Chandrasana (la demi-lune)
Parivrtta Trikonasana (le triangle en torsion)
Parivrtta Parsvakonasa (l'angle latéral en torsion)
Parivrtta Ardha Chandrasana (la demi-lune en torsion)
Utthita Hasta Padangusthasana (la main au gros orteil)
Parsva Utthita Hastapadangusthasana (La main au gros orteil qur le côté)
Parivrtta Utthita Hasta Padangusthasana (la main au gros orteil en torsion)
Virabhadrasana I (le guerrier 1)
Virabhadrasana II (le guerrier 2)
Virabhadrasana III (le guerrier 3)
Uttanasana (la pince debout)
Urdhva Prasarita Ekapadasana (une jambe étirée vers le haut)
Garudasana (l'aigle)
Prasarita Padottanasana (l'écartement intense des jambes)
Eka Pada Prasarita Padottanasana (l'écartement intense des jambes à un pied)
Ado Mukha Savasana (le chien tête en bas)
Eka Pada Ado Mukha Savasana (le chien tête en bas en jambe)
Eka Hasta Eka Pada Ado Mukha Savasana (le chien tête en bas à un bras et une jambe)
Caturanga Dandasana (le bâton à quatre pieds)
Paripurna Navasana (le bâteau)
Ubhaya Padangusthasana I (les deux gros orteils tenus)
Ado Mukha Dandasana (la planche)
Bakasana (le corbeau)
Parsva Bakasana (le corbeau latéral)
Natarajasana (le danseur)
Postures assises
Janu Sirsasana (la tête au genou)
Pascimottanasana (la pince)
Gomukhasana (la tête de vache)
Padmasana (le lotus)
Flexions avant
Torsions vertébrales
Postures inversées
Salamba Sarvangasana I (la chandelle)
Viparita Karani (l'arc inversé) avec brique
Sirsasana I (la posture sur la tête)
Eka Pada Sirsasana (la posture sur la tête à une jambe)
Parsva Eka Pada Sirsasana (la posture sur la tête latéral à un pied )
Baddha Konasana en Sirsasana (le tailleur en posture sur la tête)
Parsva Sirsasana (la posture sur la tête en torsion)
Parivrtta Sirsasana
Urdhva Dandasana (le bâton vers le haut)
Pincha Mayurasana (la plume de paon)
Supta Konasana en Sirsasana II (le gran angle en posture sur la tête 2)
Flexions arrières
Salabhasana (la sauterelle)
Utthita Parsvakonasana (l'angle latéral étiré)
Urdhva Mukha Savasana (le chien tête en haut)
Parsvottanasana (la table inversée) posture simplifiée
Parsvottanasana (la table inversée)
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana (le demi-pont à une jambe)
Dhanurasana (l'arc)
Ustrasana (le chameau)
Viparita Dandasana (le bâton inversé)
Urdhva Dhanurasana (le pont)
Postures couchées/allongées
Supta Padangusthasana I (le gros orteil tenu par le pouce allongé 1)
Supta Padangusthasana II (le gros orteil tenu par le pouce allongé 2)
Eka Pada Jathara Parivartasana (l'estomac en torsion à un pied)
Anantasana (le lit de Vishnu)
Supta Baddha Konasana (l'angle lié/ le tailleur allongé)
Galerie cours collectifs, ateliers et événements
Rando Yoga septembre : Pratique près de la Calanque Port Pin
Rando Yoga septembre : en passant par la Calanque de Port Pin
Rando Yoga septembre : réveil en douceur au soleil
Rando Yoga juillet: échauffement des cervicales
Rando Yoga juillet: saluons nos âmes près du Sémaphore
Rando Yoga juillet : en cheminant près de l'arche
Atelier La Ciotadenne: posture du triangle
Atelier La Ciotadenne: temps d'échange
